0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Влияние никотина на кровеносную систему человека

Влияние курения на кровеносную систему

Несмотря на развернувшуюся борьбу с курением, поклонниками табака остаются около 15%-20% населения, страдающих от множества заболеваний, но «мужественно» не оставляющих сигарету. Большинство из них к 30-40 годам обзаведется целым «букетом» хронических заболеваний внутренних органов и сосудов, а самые заядлые и неудачливые курильщики могут не дожить даже 60 лет – из-за ИБС, инфарктов и инсультов.

Что же такого происходит при курении в организме и почему влияние курения на кровеносную систему считают таким опасным?

Влияние курения на кровеносную систему

Кровеносная система – представляет собой замкнутую сеть сообщающихся сосудов, от крупнейших артерий и вен и до мельчайших капилляров, пронизывающих и связывающих все тело человека во едино. Все происходящие в организме процессы обусловлены кислородом и питательными веществами, поступающими с кровью. Именно поэтому так опасны любые вещества, поступающие в кровь и оказывающие воздействие на сосуды, состав и структурные единицы крови.

При курении в кровь поступает никотин и другие вещества, которые не только вызывают спазм артерий и капилляров, но и повреждают сами стенки сосудов и изменяют сам состав крови.

Стоит разобраться, что же происходит с кровеносной системой под воздействием табака.

Как влияет никотин на кровеносную систему человека?

Никотин – ацетилхолиномиметик, вещество, связывающееся с рецепторами нервной системы и вызывающее резкий выброс адреналина в кровь. Повышение уровня адреналина вызывает мгновенный и длительный спазм всех кровеносных сосудов. Каждая сигарета «обходится» организму в 15-20 минут повышенного давления и перенапряжения сердечной мышцы, пытающейся протолкнуть кровь через сузившиеся сосуды.

Но это далеко не все вредное действие никотина. Он увеличивает способность тромбоцитов к склеиванию, что увеличивает риск образования тромба в несколько раз. Так же никотин мешает нормальному обмену жиров, в результате чего в крови повышается уровень липидов – того самого холестерина, которого так боятся все производители жиров и диетологи.

Но и кроме никотина, в табачном дыму достаточно других, не менее вредных, веществ.

Влияние табачного дыма

Смолы, канцерогены, цианистый водород и другие вещества, попадая в кровеносное русло, повреждают их стенки, лишая их необходимой гладкости. В результате этого к ним гораздо проще «цепляются» атеросклеротические бляшки, превращая сосуды курильщика в изъязвленные туннели, готовые «обрушиться» даже при небольшой нагрузке.

Оценить состояние сосудистой системы легко может каждый курильщик. Ощущение холода в ногах, холодеющие пальцы рук и стоп, зябкость, бледность кожи, нарушение роста ногтей и волос – вот самые первые признаки патологии сосудистой системы. Если курильщик продолжает курить, не обращая внимание на состояние своего организма, у него может постепенно развиться одно или несколько сосудистых заболеваний.

Возможные последствия для курильщика

Каждый, кто курит, находится в группе риска развития сосудистых заболеваний. От его возраста, стажа курения и образа жизни зависит только сколько лет его кровеносная система сможет функционировать нормально и какое заболевание у него разовьется в конце «карьеры» курильщика.

Самыми частыми последствиями влияния сигарет и никотина на кровеносную систему становятся:

ИБС или нарушение кровообращения в сердечной мышце

Сужение сосудов, повышенная нагрузка на сердце увеличивает риск развития инфаркта миокарда или ИБС у курильщиков примерно в 4,5 раза.

Нарушение мозгового кровообращения

Оно может быть, как острым – инсульт, так и хроническим. При курении сонные артерии, по которым кровь поступает в головной мозг, сужаются и уже не могут обеспечивать нервные клетки достаточным количеством кислорода и питательных веществ. Хроническая гипоксия приводит к гибели части клеток головного мозга, что вызывает нарушение памяти, мышления, изменения поведения и характера курильщика. А внезапное образование тромба или разрыв сосуда, при котором кровь «пропитывает» мозговое вещество, могут стать причиной смерти или потери двигательных функций у больного;

Патологии периферических артерий

От курения больше всего страдают сосуды нижних конечностей. У большинства курильщиков старшего возраста наблюдается характерное изменение походки – перемежающаяся хромота, которая может быть симптомом облитерирующего эндоартериита или облитерирующего атеросклероза.

При облитерирующем эндоартериите длительный спазм сосудов вызывает изменение стенки сосудов, они грубеют и утолщаются. Кровь с трудом поступает к тканям, что может стать причиной развития гангрены конечностей.

Изменения сосудов у курильщиков, к сожалению, являются необратимыми, но уже спустя несколько месяцев после отказа от курения все показания сердечно-сосудистой системы постепенно начинают возвращаться к норме, а уже через 2 года «без никотиновой» жизни риск умереть от инфаркта становится таким же, как и у не курящих людей вашего возраста.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Материалы по теме

  • Атеросклероз
    06.08.2007
  • Очистка организма после курения
    02.05.2010
  • Тромбоэмболия
    26.05.2016
  • Сосуды курильщика
    22.09.2010
  • Очищение организма после курения
    13.08.2016
  • Почему от курения сужаются сосуды
    08.09.2014

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Влияние курения на дыхательную и кровеносную системы

О гипотетическом вреде курения знает каждый человек, но как влияет курение табака на дыхательную и кровеносную систему в подробностях знает редкий курильщик, если, конечно, он не имеет медицинского образования.

Осознавая, что курить вредно, но не понимая конкретных механизмов, которые происходят с человеческим организмом в момент вдыхания табачного дыма, оставить пагубную привычку практически невозможно. Без реальных фактов курильщик начинает рационализировать свою привычку, и со времен искренне верит в то, что польза от табака в виде расслабления превышает для него теоретический вред, о котором рассказывают по телевизору. Или начинает пребывать в уверенности, что вред курения табака, несомненно, существует, но самого курильщика не коснется- потому что его организм слишком силен, здоров, адаптирован, и так далее.

Читать еще:  Атеросклероз сосудов нижних конечностей степени ишемии

Ликбез должен основываться на реальных фактах, чтобы в картине мира человека была ясное представление о том, что переживают его системы и органы, когда он подносит к губам зажженную сигарету.

Негативное влияние табака на весь организм масштабно, и нет такой системы в организме, которая бы не страдала от пагубной привычки. Но больше всех под ударом находятся дыхательная и сердечнососудистая система, поэтому вред сигарет на них необходимо подробно.

Сердце и сосуды

Смертность от заболеваний сердечнососудистой системы лидирует по всему миру. И в числе причин такого явления врачи называют курение.Заболевания сердца и сосудов – общее название для явлений, при которых изменяется состав крови, стенки сосудов и ткани сердца. Табачный дым влияет на все три аспекта, повышая риск заболеваний кровеносной системы в несколько раз.

  1. При дыхании сигаретного дыма никотин проникает в кровь, где является катализатором процесса «склеивания» тромбоцитов, то есть, другими словами, способствует повышению вязкости крови. Такая кровь легко образует тромбы, которые препятствуют нормальному кровообращению, а при закупоривании сосуда может вызвать инфаркт (если это будет сосуд в сердце) или инсульт (если сосуд будет располагаться в мозге).
  2. Во время вдыхания никотина в кровь поступает адреналин – именно поэтому курящий человек чувствует резкий прилив энергии, порой даже граничащий с головокружением. При этом поступающий никотин становится причиной спазмов сосудов и артерий, что впоследствии влияет на их ломкость.
  3. Никотин не является главной причиной атеросклеротических бляшек, но входит в число главнейших причин. Когда бляшка отрывается от стенки сосуда, она не только может вызвать тромбоз, она еще и повреждает стенку сосуда. Если процесс происходит постоянно, поврежденные сосуды станут причиной внутреннего кровоизлияния. Организм будет пытаться «штопать» сосуды, но вновь и вновь поступающий никотин будет разрушать организм быстрее, чем тот сможет себя восстанавливать.
  4. И, наконец, сердце: говоря о вреде табака для сосудов и крови, одновременно можно говорить о негативных последствиях сердечной мышцы. Сердцу сложно качать вязкую, насыщенную тромбоцитами и атеросклеротическими бляшками по узким просветам пораженных сосудов. Но каждая сигарета становится катализатором выброса новой порции адреналина, а, значит, сердцу приходиться работатьинтенсивнее, чтобы обеспечить кровь и ткани кислородом,сокращаться быстрее.

Отследить постепенный вред сигарет на организм человека, его сердце и сосуды можно, регулярно проводя медицинские исследования, например, раз в год, наблюдения за отрицательной динамикой показателей. Но на практике делать этого никто не будет. Если самочувствие хорошее, люди будут думать, что здоровы, хотя в случае с курильщиков речь идет о трате резервов здоровья. Если же самочувствие неважное, это спишется на любой внешний фактор, начиная от погодных условий и недосыпа, заканчивая фазами луны.

Таким образом, зависимость от табака рано или поздно приведет к таким последствиям со стороны сердечнососудистой системы:

  • тромбозы;
  • кровоизлияния;
  • инфаркты и инсульты;
  • аритмия;
  • стенокардия;
  • ишемия;
  • гипертония.

Поэтому предупреждения Минздрава основываются не на теоретических предположениях, к чему в необозримом будущем может привести пагубная привычка, а на сухих фактах статистики, рассказывающий, что каждый год курильщики пополняют ряды людей, которым диагностированы приобретенные сердечнососудистые патологии, а также ряди тех, курение которых привело к летальному исходу.

Дыхательная система

Когда курильщику рассказывают о том, как вреден никотин для дыхательной системы, самым сильным аргументом, что от табака пользы ровном счетом никакой, является демонстрация легких заядлого курильщика. Даже для человека, который не видел здоровый вариант легочной ткани, становятся понятно, что темная масса, впитавшая в себя смолы иканцерогены, здоровой быть не может, и правильно выполнять свои функции – тоже.

Но дыхательная система – это не только легкие, поэтому масштаб проблемы намногобольше.

Предназначение легочной системы не только обеспечивать организм кислородом, но и отфильтровывать всю грязь, которая попадает в организм при дыхании, чтобы вредные вещества не попадали в кровь и не вызывали интоксикацию. Но если человек регулярно вдыхает табачный дым, его легкие полы смыл, поэтому альвеолярные мешочки теряют возможность самоочищаться. Все вредные компоненты, в том числе, и он сигарет, попадают в кровь, негативно отражаясь на всем состоянии здоровья человека.

Каждый человек слышал термин «кашель курильщика», но не всякий знает, что это такое. Дело в том, что при постоянном раздражении тканей легких табачным дымом со смолами, изначально эластичная ткань дыхательной системы становится менее эластичной. Организм, понимая, что расширяться и сжиматься, как раньше, ткань уже не может, просто расширяет бронхи, чтобы сохранить возможность нормального процесса дыхания.

Но хроническое расширение бронхов чревато тем, что человек становится более уязвимым к сезонным простудам, к попаданию в дыхательные пути пыли, грязи. Поэтому курильщик действительно постоянно кашляет, но связано это не с сигаретным дымом напрямую, а с тем, что никотин оказал негативное влияние на строение дыхательной системы человека, и теперь любая инфекция или пыль, незначительная для здорового человека, для курильщика становится катализатором кашля.

В дыхательную систему входят не только легкие и бронхи, но и гортань и трахея. Их поверхность покрыта слизистой оболочкойс реснитчатым эпителием, призванным очищать вдыхаемый воздух. Курение приводит к атрофии эпителия, а значит, человек становится беззащитным перед любыми вдыхаемыми веществами. Любо он будет заражаться любой простудой, с вирусом которой столкнется, либо его иммунная система возьмет на себя функцию защиты организма – в этом случае челочек гарантировано начнет страдать от аллергии.

Курящий человек рано или поздно сталкивается с такими заболеваниями, как:

  • бронхит;
  • пневмония;
  • эмфизема легких;
  • пневмосклероз;
  • туберкулез;
  • рак легких.

Таким образом, курение остается одной из самых губительных из всех легализованных вредных привычек.

Как происходит влияние курения на сосуды?

Влияние курения на сосуды практически всегда приводит к развитию достаточно серьезных сердечно-сосудистых недугов. К примеру, уже доказано, что самые мелкие сосуды головного мозга достаточно быстро поражаются у молодых людей.

Читать еще:  Вены между ног

Проведенные учеными на протяжении прошлых лет исследования практически на 100 % подтвердили, что процесс кровообращения страдает чаще всего у курящих людей. Поэтому, если вы относитесь к данной категории, то стоит наконец-то для себя задуматься, нужно ли таким образом делать хуже своему здоровью.

Что происходит с сосудами у курящих людей?

Скорее всего, вы видели, как сильно на руках и ногах видны вены у заядлых курильщиков. А ведь именно большое количество никотина сужает сосуды и оказывает отрицательное влияние на очень важную для организма сосудистую систему. Непосредственно после курения наиболее мелкие сосуды закупориваются, и сердцу становится очень тяжело заставить кровь двигаться по ним. Именно поэтому оно начинает довольно интенсивно работать.

Нужно помнить, что каждая выкуренная человеком сигарета очень плохо влияет на вены. Из-за регулярного воздействия большого количества никотина некогда полностью здоровые стенки даже крупных сосудов начинают постепенно утончаться. Однако они со временем становятся более грубыми, так как на них возникают рубцы.

Более подробно о том, как влияет никотин на организм человека, могут рассказать многие врачи. К примеру, давно известно, что после курения на протяжении длительного периода начинает понижаться природная прочность сосудов. Через некоторое время, если человек продолжает курить, сосуды практически полностью закупориваются.

Регулярное курение имеет свойство нарушать соотношение липидов в крови, которые постепенно затвердевают, оседая на сосудах. Известно, что после курения холестерин образует на кровеносных сосудах бляшки, которые через некоторое время отрываются, мешают движению крови. Во многих случаях это приводит к развитию достаточно распространенного заболевания — ишемического инсульта.

Можно только остановить курение, сосуды в данном случае начнут постепенно восстанавливаться. Необходимо помнить, что из-за определенных компонентов, которые входят в табачный дым, может очень быстро ухудшиться текучесть крови, это имеет свойство повышать образование большого количества тромбов.

Самым частым недугом курильщика является кровоизлияние головного мозга. Конечно же, многие могут заявить, что никотин очень быстро расширяет кровеносные сосуды. Однако следует знать, что так называемая никотиновая кислота — это витамин РР. В ней нет именно тех веществ, которые влияют на ускорение процесса закупорки сосудов.

Как еще никотин влияет на здоровые сосуды и каковы последствия этого?

О том, как восстановить здоровье заядлого курильщика, знают опытные медики. А ведь пациент должен понимать, что при длительном курении у человека возрастная деградация проходит в 5 раз быстрее. Исследователи несколько лет назад исследовали где-то 1000 человек и выяснили, что у курящих очень быстро изнашиваются сосуды. Это влияет на умственные способности человека.

Когда курящими людьми вдыхается сигаретный дым, то в организме понижается количество кислорода. Его достаточно быстро вытесняют газы, которые выходят из сигаретного дыма. Большое количество клеток головного мозга на протяжении долгого времени страдает от нехватки кислорода и быстро погибает. Именно поэтому сосуды головного мозга поражаются, что приводит к развитию болезни Альцгеймера или к инсульту.

У людей, которые курят, сильно болят ноги. Достаточно резкая и неприятная боль появляется при ходьбе. Это значит, что уже начали поражаться сосуды.

Из-за длительного курения происходит спазм сосудов. Непосредственно в венозных сосудах голени и бедра достаточно часто образуются так называемые атеросклеротические бляшки. Это влияет на процесс кровоснабжения ног, так как без необходимого количества кислорода клетки погибают и даже в некоторых случаях развивается гангрена. Чувствуя беспричинную боль в ногах, необходимо сразу же обратиться к медику, который знает, как помочь пациенту, и расскажет, как очистить организм от никотина.

Однако следует запомнить, что, продолжая курить, а также используя даже самые дорогие и действенные медикаменты, вы не избавитесь от заболеваний, так как табачный дым продолжит разрушать сосуды и пагубно влиять на кровообращение.

Именно поэтому абсолютно бесполезно тратить большое количество денег и времени на лечение, если не устранить вредную привычку.

Изменения в сосудах при курении

Все знают, что табакокурение несет вред здоровью. Однако механизм воздействия содержащихся в сигарете веществ может быть непонятен обывателю, поэтому вопрос о том, никотин сужает или расширяет сосуды, остается открытым. После того как сигарета потушена, разрушающее воздействие не прекращается. Никотин еще в течение часа продолжается влиять на сосуды. Содержащиеся в папиросах токсины накапливаются в организме, провоцируя серьезные патологии.

Влияние на кровоток

Табачная зависимость многократно увеличивает вероятность атеросклероза. Это обусловлено тем, что именно происходит с сосудами при курении. Попадание сигаретного дыма в организм сопровождается:

  • повышением АД;
  • учащением ЧСС;
  • непродолжительным расширением сосудов, за которым следует длительный спазм.

Риски развития смертельно опасных сердечно-сосудистых патологий, обусловлены такими изменениями, как:

  • снижение текучести крови;
  • нарушения в жировом обмене;
  • повышение склеивания тромбоцитов (рост риска тромбообразования);
  • снижение уровня простациклина (гормон, под воздействием которого происходит расширение сосудов);
  • деструкция внутреннего слоя сосудов;
  • повышение АД.

Эти изменения приводят к уплотнению сосудистой стенки, уменьшают ее эластичность, ускоряют формирование холестериновых бляшек.

Чем более долгий стаж курения, тем значительнее выражены изменения. Такого курильщика можно определить сразу. На лице заметны признаки купероза – патологии, связанной с истончением капилляров.

Реакция организма на никотин

Сначала никотин возбуждающе влияет на центр управления сосудами, затем оказывает затормаживающее воздействие. Оксид углерода соединяется с эритроцитами, замещая гемоглобин, и кровь не может насытить кислородом органы и ткани. Он вытесняет кислород, провоцируя развитие гипоксии клеток. В результате нарушается их нормальная работа, они повреждаются и гибнут.

Курение приводит к уменьшению диаметра артерий, отрицательно сказывается на их проходимости. Неполноценность кровообращения приводит к патологическим изменениям сердца, мозга, конечностей.

К часто диагностируемым заболеваниям, наблюдающимся у курящих людей, относятся:

  • ишемия миокарда;
  • аритмии;
  • нарушение кровотока в мозге;
  • облитерирующий эндартериит ног.

Кровообращение мозга

Крайне опасным воздействием характеризуется влияние никотина на кровеносные сосуды мозга. Рост показателя густоты крови и сужение сосудов провоцирует недостаточное питание тканей. Одновременно с этим возникает вероятность закупорки просвета бляшкой. Сбой мозгового кровообращения в итоге проявляется:

  • дисциркуляторной энцефалопатией;
  • слабоумием;
  • инсультом.
Читать еще:  Дергается вена на ноге что делать

Начальная стадия патологии сосудов мозга будет проявляться:

  • частыми болями в голове и головокружениями;
  • гулом в ушах;
  • падением зрения (из-за сужения сосудов в глазах);
  • ухудшением памяти;
  • общей слабостью;
  • снижением работоспособности.

Если подобная симптоматика наблюдается в течение 3 месяцев и более, специалисты говорят о предвестниках инсульта.

Основную группу риска составляют люди, чьи сосуды повреждены в значительной степени. Обычно это мужчины пожилого возраста с высокими показателями артериального давления и холестерина.

В мозговых артериях откладываются холестериновые бляшки. Итогом становится закупорка артерий. При небольшом диаметре просвета сосудистого русла человека мучают постоянные мигрени, наблюдаются ухудшения качественных характеристик процессов мышления: памяти, концентрации внимания, быстроты реакции. Происходят изменения психического состояния: характерны депрессии, раздражительность, агрессивность. Мигрени не купируются анальгетическими препаратами. Одним из возможных осложнений является гипоксия головного мозга. Клетки погибают, умственные способности снижаются, развивается ВСД.

Нарушение кровотока нижних конечностей

При недостаточном питании нижних конечностей у людей в возрасте 20-40 лет диагностируется облитерирующий эндартериит, у пациентов пожилого возраста – атеросклероз.

Патологии схожи по клиническим проявлениям:

  • боли, возникающие в процессе ходьбы;
  • перемежающаяся хромота;
  • невозможность справляться с физическими нагрузками;
  • хроническая усталость;
  • покалывание, онемение в руках и ногах;
  • судороги, интенсивность которых увеличивается в ночное время суток.

Выраженная ишемия приводит к болевым ощущениям даже в покое, развивается атрофия мышц. Последствия печальны – обе патологии заканчиваются гангреной.

Механизм действия

Сужение просвета артерий вызывает увеличение давления. Такие скачки специалисты определяют как никотиновую гипертонию.

Никотин проступает в кровь, разносится по всем тканям и органам, становится участником обменных процессов. Остаток, который не выводится с мочой, скапливается на сосудистых стенках, тканях. В самом начале происходит увеличение просвета сосудов, вызывая чувство расслабленности у человека. Однако эти ощущения уже через несколько минут сменяются противоположными: сосуды резко сужаются. Такой перепад является сильным стрессом для организма.

Причины спазмирования сосудов

Никотин относится к веществам, способным пройти через ГЭБ и повлиять на функциональность всех органов. Он оказывает стимулирующее воздействие на сосудодвигательный центр. Говоря о том, сужаются или расширяются сосуды при курении, важно рассмотреть две стадии воздействия никотина:

  1. Активизация холинорецепторов и увеличение диаметра сосудистого русла, протекающие на фоне брадикардии. Это короткая по продолжительности стадия, после которой под воздействием повышенного продуцирования адреналина, норадреналина, дофамина начинаются изменения гемодинамики.
  2. Для второй фазы характерно:
  • развитие тахикардии;
  • увеличение объема сердечного выброса;
  • увеличение кровяного давления;
  • сужение сосудов.

Поступление никотина приводит к замедлению проводимости симпатических и парасимпатических путей. Смена ощущения удовлетворения и эйфории упадком сил порождает желание опять закурить. Таким образом формируется зависимость.

Опасен не только никотин

Теперь понятно, как влияют сигареты: расширяются или сужаются сосуды, и почему это происходит. Но вред курения распространяется не только на папиросы.

Марихуана является одним из наиболее распространенных наркотиков, при этом многие молодые люди считают ее безопасной. Однако помимо пагубного действия на гортань, ЖКТ, мозг, курение сказывается и на состоянии сосудов.

Так же, как и в случае с никотином, имеет место быстрый скачок давления, обусловленный сужением артерий. Но важно понять, как в данном случае влияет курение на сосуды головного мозга. Оно приводит к нарушению кровообращения и появлению головокружений, обмороков, а также онемению пальцев или конечностей.

Что касается долгосрочного эффекта, то он заключается в снижении давления (уровень каннабиоидов уменьшается), падении показателя сахара (очень хочется сладкого), эмоциональной нестабильности.

Эти изменения свидетельствуют в пользу того, что травку нельзя рассматривать как безопасный наркотик. Ее действительно используют в некоторых странах для лечения ряда заболеваний, в т. ч. эпилепсии, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера. Однако это не имеет отношения к тому курению, которым увлекаются молодые (и не только) люди. Формирование зависимости очень опасно, так как обычно курильщики не видят ничего плохого в привычке и не спешат обращаться к специалисту. Однако это реальная и серьезная проблема, разрушающая психику, а в некоторых случаях и жизнь. Начиная с марихуаны, люди часто переходят к более тяжелым наркотикам.

Воздействие на сосуды аналогично никотину: их сужение повышает АД и является предпосылкой к развитию ишемии, инсульта, инфаркта.

Все то же самое касается кальяна. Даже если в составе смеси нет никотина, выделение углекислого газа приведет к сужению сосудов и росту давления. Аналогичным эффектом характеризуется увлечение электронными сигаретами.

Можно сделать вывод о том, что курение, независимо от того, какой продукт используется, приведет к ухудшению состояния капилляров и артерий, истончению их стенок, снижению проницаемости кислорода. Людям с повышенным давлением это категорически противопоказано. Здоровые люди могут какое-то время не замечать изменений, однако нарушения все равно заявят о себе. Единственный правильный выход – бросить курить и заняться восстановлением сосудов.

Полезное видео

О воздействии курения на сосуды и не только будет рассказано в видео:

Как вернуть сосудам здоровье

При выявлении патологического процесса в сосудах необходимо как можно раньше начать лечение. Отказ от курения является обязательным для тех, кто действительно заинтересован в своем здоровье. При этом необходимо оградить себя и от пассивного курения. Комбинация алкоголя и никотина также должна быть исключена. Спиртное, как и сигареты, повышает давление. Их сочетание будет губительным для сосудов. Регулярное употребление 100 мл крепкого спиртного в день вызывает алкогольную кардиомиопатию.

Способствовать улучшению состояния сосудов после исключения привычки будут:

  • продолжительные прогулки на воздухе;
  • спелеотерапия;
  • употребление большого количества свежих овощей, фруктов, ягод, а также соков из них;
  • контрастный душ, посещение бани;
  • дыхательные упражнения;
  • ежедневные занятия спортом (рекомендуются плавание и ходьба);
  • рациональное питание, обеспечивающее поступление витаминов и минералов.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector