0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли с варикозом на море

Можно ли с варикозом отдыхать на море

Коварство варикоза

В последние годы варикоз значительно «помолодел» и встречается даже у совсем молоденьких девушек. Коварство его в том, что болезнь может протекать латентно. Нет внешних видимых признаков, только тяжесть в ногах и ночные судороги. А вердикт врача после обследования приводит в шоковое состояние. Наблюдение врача флеболога или сосудистого хирурга необходимо всем, кто находится в группе риска.

На первой стадии симптомы варикоза могут быть косметическими, без болезненных физических проявлений. Со временем возникают боли нижних конечностей, ночные судороги.

На следующей стадии вены проявляются на поверхности кожного покрова, становятся хорошо заметны узловатые образования. Третья стадия характеризуется появлением экземы, гиперпигментации, сильными болями в ногах, отечностью. На последних стадиях наблюдаются трофические язвы. Точный диагноз поставить может только специалист.

Все врачи утверждают, что купание в море при варикозном расширении вен необходимо.

Синдром эконом класса

Долгая дорога к морю — негативный момент. Лучший вариант — поездка на поезде. Но если такой возможности нет, а перелет или поездка в автобусе до моря займет несколько часов, то для предотвращения «синдрома эконом класса» нужно принять ряд мер:

  • ходить, если предоставляется возможность;
  • каждые 30 минут разминать ноги, шевелить ступнями, пальцами;
  • вставать для снятия напряжения в позвоночнике;
  • не ставить сумки под ноги;
  • не употреблять снотворные;
  • не поджимать ноги под себя;
  • надевать свободную хлопковую или льняную одежду.

Движение — это жизнь

При заболевании вен лучшее правило на отдыхе, которое стоит выполнять: лучше ходить чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть.

  1. Мышцы икр — это своеобразный «насос» для движения крови от ног обратно к сердцу. Возьмите в обязательное правило не просто лежать на берегу, а периодически выполнять разминку для суставов. Можно поднимать и опускать ноги, вращать ступнями, тянуть носочки сначала на себя, потом от себя. Выполняя эти упражнения регулярно, вы почувствуете насколько повышается тонус мышц и улучшается самочувствие.
  2. Полезно ходить. В ногах кровь, двигаясь по сосудам, вынуждена сопротивляться силе земной гравитации. Совершая пешие прогулки босиком по песчаному берегу или гальке, мышцы ног работают и помогают «прокачивать» кровь снизу вверх, облегчая работу венозным клапанам.
  3. Избавьтесь от привычки садить детей себе на ноги, дополнительная нагрузка на ноги, затруднение циркуляции крови по венам отрицательно скажутся на состоянии здоровья.
  4. Откажитесь от желания поджимать и садиться на ноги, скрещивать их, какой бы удобной вам ни казалась данная поза.

Плавание и варикоз

Физические нагрузки в воде способствуют активному насыщению крови кислородом. Они улучшают питание всех органов, способствуют замедлению развития варикоза в начальной стадии.

Нужно обратить внимание на то, что купание в море людям с варикозным расширением вен во время прибоя категорически противопоказано. Очень полезно купаться в штиль или при небольших волнах.

Во время плавания тело находится в горизонтальном положении, сила тяжести земли не так ощутима. Циркуляция крови происходит по расслабленным венам, это очень полезно для улучшения эластичности и нормализации их работы.

Старайтесь во время плавания распределить нагрузку так, чтобы ноги были задействованы в упражнении больше чем руки, и тело занимало горизонтальное положение. Хорошо должны двигаться голени и стопы, работа этих мышц предотвратит венозный застой крови.

Если вы не умеете плавать, зайдите в воду, поднимитесь на носочки перекатитесь на пяточки, походите на внешней стороне стопы, а потом на внутренней. Вращайте голеностопными суставами, зайдите глубже и попрыгайте. Помните на берегу прыгать не нужно, ударная сила о землю принесет больше вреда, чем пользы. Делая эти упражнения, вы не потратите много времени и усилий, а польза будет колоссальной.

Хорошо выполнять элементы гидроаэробики. При выполнении упражнений в воде не так ощущаются перегрузки на ноги. Улучшается циркуляция и отток венозной крови.

При купании сопротивление воды выполняет своеобразный массаж, полезный для кровеносных сосудов. Старайтесь не просто стоять, больше двигайтесь.

В воде уделите несколько минут массажу. Начинать выполнять массажные движения необходимо снизу-вверх. Массаж должен быть легким, исключите сильное пощипывание. Несколько несложных движений, и вы существенно повысите тонус мышц, нормализуете работу венозных клапанов.

Варикозное расширение вен очень редко встречается у пловцов. Поэтому на вопрос, можно ли купаться в море с варикозом, ответ положительный, если только речь не идет о Мертвом море.

Нежимся в лучах солнца правильно

При начальной и первой стадии варикоза принимать солнечные ванны можно, но для предотвращения негативного влияния необходимо выполнять простые рекомендации.

  1. Лучшее время для посещения пляжа — утренние и вечерние часы. Нельзя проводить процедуру загара под дневным палящим солнцем.
  2. Обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, с фактором защиты SPF 40-50+ Они уменьшат воздействие ультрафиолетовых лучей, снижающих эластичность сосудов.
  3. Перегревание несет не меньший вред, чем солнечные лучи. Чередуйте времяпровождение, дарите себя и солнцу, и купанию. Обливайте ноги холодной водой.
  4. Нельзя загорать в положении сидя. Лучше лечь. Идеально положить под ноги скалку или подушечку и зафиксировать их в приподнятом положении.
  5. После окончания загара обязательно необходимо смыть слой соли, оставшейся на теле от морской воды, и нанести крем от варикоза. Он уменьшит вредное воздействие солнца.
Читать еще:  Можно ли вылечить варикоз нижних конечностей без операции

Если после загара в ногах появляется чувство тяжести и боль, а также ощущения, что вены тянет, следует отказаться от солнечных процедур. Не нужно проводить эксперименты над своим организмом.

При второй и третьей стадии заболевания загар необходимо исключить и постараться не допускать перегрева нижних конечностей.

Злоупотреблять загаром не рекомендуется. Под действием солнечных лучей повышается риск проявления сосудистой сеточки.

Купание в море — это не панацея, но в комплексе с диетой, приемом флеботропных препаратов и мазей действительно творит чудеса.

КОГДА ПОЛЕЗНО КУПАТЬСЯ НА МОРЕ ЛЮДЯМ С ВАРИКОЗНЫМ РАСШИРЕНИЕМ ВЕН, МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ПЕСОЧНЫЕ ВАННЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ПРИ ВАРИКОЗЕ И ЗАГОРАТЬ?

Варикоз или варикозное расширение вен– заболевание, сопровождающееся истончением стенки, увеличением просвета вен и образованием аневризмоподобных узловатых расширении.

Как правило, по сравнению с мужчинами, женщины в три раза чаще страдают от этой болезни.

В нашем интервью, читатели, которые страдают варикозным заболеванием получат рекомендации по поводу того, когда лучше купаться на море, можно ли загорать, какая температура воды будет положительно отражаться на здоровье нижних конечностей, можно ли закапывать нижние конечности в песок и т.д

Известно, что летом некоторые женщины с варикозным расширением вен нижних конечностей некомфортно себя чувствуют в плавательных костюмах и юбках. Для некоторых сосудистые сеточки и проявляющиеся под кожей вены являются большой проблемой и думают, что с помощью загара скроют эти недостатки, хотя пребывание на пляже при варикозе не такая и хорошая идея, так как солнце опасно при варикозе.

Мы согласны с тем, что июль и август — это такие месяцы года, когда во всем мире и в том числе в Грузии, большинство туристов и местных жителей посещают морские курорты.

Если у вас имеется варикозное расширение вен, и Вы планируете купаться в море, озере или в бассейне, обязательно учтите эти рекомендации.

С нами беседовал заведующий кафедрой сосудистой, пластической и реконструктивной хирургии Национального Центра Хирургии, доктор медицинских наук, профессор Ираклий Перадзе.

«Плавание чрезвычайно полезно для людей с венозной недостаточностью и варикозом. Под воздействием воды не происходит венозного застоя, но как только вы выйдете из воды, и на ноги упадут солнечные лучи, все полезные свойства от морской воды сразу исчезнут. Даже кратковременное пребывание на солнце и высокая температура расширяют узлы» — говорит г-н Ираклий.

Что должны учесть люди, у которых имеются варикозное расширение вен и планируют свой отдых на берегу моря?

— Оденьтесь так, чтобы ноги были прикрыты от попадания солнечных лучей. Когда имеется варикоз и невооруженным глазом видны сосудистые сеточки, имеется отек, максимально надо избегать пребывания на солнце. Всегда помните, что жара, солнце усложняют ситуацию, а прохлада улучшает.

— Многие считают, что при варикозном расширении вен полезно закапывать нижние конечности в песок. Насколько эффективен этот метод и имеет ли он какую-либо нагрузку?

— Надо учесть два момента — при заболеваниях костно-суставной системы, магнитный песок очень полезен, закапывание конечностей в теплом песке считается лечебной процедурой, но при варикозе- забудьте про это. Любой вид тепла, будь то песок или другое, при варикозной болезни действует губительно. Даже магнитный песок губительно влияет при варикозном заболевании вен. Если вы все-таки хотите поддержать ноги под песком, позаботьтесь о том, чтобы песок был прохладным, влажным.

— Некоторые женщины думают, что загар с легкостью скроет сосудистые сеточки, вены. Пожалуйста, объясните нашему читателю, почему они не должны так себя вести?

— Загар ускоряет и способствует быстрому развитию венозных «пауков». Интересно что произойдет? Может быть загар на тот момент и скроет эти венозные сетки, но к концу лета, когда вы уже не сможете принимать естественные солнечные ванны, вы заметите, что вены на ногах выражены в два раза сильнее.

Г-н Ираклий, как Вы знаете, летом очень популярно плавать в море, озере, реке или бассейне. Все люди должны избегать нахождения днем на берегу. Как Вы в интервью с нами объяснили, дневное солнце является особенно опасным для людей с варикозом. Объясните читателям, почему они должны избегать нахождения днем на солнце?

— Солнце опасно при варикозе! Мы должны избегать прямого воздействия солнечных лучей. Результат будет таким — если вы будете загорать, получите результат, который был бы через 10 лет. Прямое воздействие солнечных лучей на вены ускоряет развитие заболевания в десять раз.

Интервью прочтут множество людей с варикозным заболеванием. В какое время суток (в какие часы) желательно чтобы выходили на пляж и какая температура воды полезна для них?

— Полезно прохладная вода и как можно меньше солнца. Идеальный вариант отправиться на пляж рано утром до 11 часов и вечером после 18 часов. В этот промежуток времени вы можете наслаждаться купанием в море и улучшить свое состояние!

Читать еще:  Особенности питания при варикозе и тромбофлебите

Отдых на море с варикозным расширением вен



Картинка с сайта http://medportal.ru/budzdorova/health/1196/

Вот и позади твой отпуск и отдых возле ласкового моря. Ты вернулась загоревшая, весёлая, но на ногах появилость целое созвездие сосудистых звёздочек.
Не стоит думать, что это ерунда и всё само собой рассосётся и пройдёт, тем более, если ноги твоей мамы или бабушки украшены варикозными венами. Эта коварная болезнь передаётся по наследству и крохотные звёздочки – один из самых первых симптомов.
Не стоит откладывать на потом эту проблему, проще решить её в самом начале, пока процесс не зашёл далеко, но, если всё же ты пропустила благоприятный момент и варикоз твоя хроническая проблема, не отказывайся от отдыха на море, просто следуй определённым правилам.
Варикоз известен человечеству с давних пор.»Верёвки» вен на ногах можно заметить на некоторых египетских и индийских древних скульптурах!
Есть записи о варикозе и на папирусе древних египтян, и в Византийском своде законов о медицине, есть упоминания и в Ветхом завете.
Лечить эту напасть пытались Авиценна, Парацельс, Гиппократ, но особого результата не достиг никто.
Единственное в чём врачи древности достигли цели – это определив «фамильность» этого заболевания, которое передаётся чаще всего по женской линии.
Почему это происходит неясно до сих пор. Своременная медицина смогла только разобраться в механизме развития варикоза.
Исходя из этих наблюдений можно вывести закономерности отдыха на море с болезнью вен.



Картинка с сайта http://www.fastcompany.com/1708308/we-are-all-going-be-naked-soon-radical-corporate-transparency

В любом случае, даже при самой тёплой морской воде, температура нашего тела будет выше хоть на несколько градусов. Эта разница и даёт тот положительный эффект, который нужен при этой болезни. При вхождении в воду наш организм будет очень активно охлаждаться. И чем выше волны, холоднее вода, а наши движения сильнее и активнее, тем большую теплоту будет терять наше тело. Первая защитная реакция организма – сужение сосудов. Но, практически мгновенно, заработает тепморегуляция, которая направлена на защиту организма от потери тепла, несколько повысится давление и сосуды, прилегающие к коже, расширят свой просвет.
Именно такая гимнастика и необходима нашим венам. За счёт неё стенки капилляров и вен укрепляются, а проявления варикоза уменьшаются, заметно улучшается отток крови от ног. Варикоз практически не встречается у пловцов.
Кстати, этот эффект полезен и при наличии геморроя.
Но польза от морских купаний будет в том случае.если ты не соберёшься посетить Мёртвое море. Оно при варикозных заболеваниях противопоказано!
Но отых у моря полезен не только своими купаниями, как можно больше и чаще ходите по прибрежному песку. Во время чудесной прогулки у ласково щепчущего моря, ты получишь не только душевный заряд, но и получшиь нагрузку на все мышцы ног, стоп и в следствии этого, улучшиться кровообращение перефирических вен.
Очень хороший результат при этом заболевании даёт и гидроаэробика, но ни в коем случае не привычная нам аэробика на воздухе.
При активном отдыхе на море, правильном питании и положительном настрое практически каждая из нас сбрасывает хоть пару-тройку лишних килограммов, а это ещё один плюс в борьбе за красивые и здоровые ножки!
Несколько общих советов по отдыху на юге у моря при варикозном расширении вен.
1. Не стоит увлекаться загаром. Ультрофиолет понижает тонус сосудов и повышает риск возникновения сосудистых звёздочек, которые при жаре будут только увеличиваться.
2. Не забывай про пользу витаминов для укрепления вен. Ешь пророщеные зёрна, зелёный лук, сладкий перец, чёрную смородину, вишню, черешню, апельсины и грейпфрукты.
3. Пей много воды! В день нужно выпивать не менее 1,5 – 2 литров чистой воды, иначе кровь становится вязкой и с трудом проходит через сосуды.
4. Для хорошей работы вен необходима медь. А её очень много в жителях моря, возле которого ты и собираешься отдыхать. Креветки, крабы, мидии, кальмары – содержат медь в больших количествах и помогут тебе не только в лечени вен, но и сбросить вес.
5. Каждый день ходите пешком не менее часа.

Если добираясь до моря тебе придётся провести в самолёте или автобусе несколько часов, используй компрессионное бельё.



Картинка с сайта http://doctor.kz/health/news/2011/12/21/12550

Используя эти рекомендации твой морской отдых пройдёт полезно и оставит после сеья только чудесные воспоминания!

Статья написана мной для одного из интеренет ресурсов.

Можно ли загорать при варикозе

Варикозное расширение вен рискует получить каждый человек, чья жизнедеятельность связана с постоянными нагрузками на нижние конечности. Болезнь доставляет эстетический дискомфорт и несет в себе ряд опасных последствий. Собираясь отдохнуть на море или посетить солярий, многие задаются вопросом: можно ли загорать при варикозе, не опасаясь причинить вред своему здоровью?

Как влияет жара на варикозное расширение вен

Доктора уверены, что увеличение числа людей, заболевших этим расстройством, происходит не только в весенний, но и в летний период.

Читать еще:  Как лечат варикоз ног на ранней стадии

Высокая температура воздуха оказывает влияние на весь организм в целом и на ноги в частности.

Циркуляция крови замедляется, влага из организма быстро уходит.

Какую опасность несет

Долгое пребывание на солнце в данной ситуации противопоказано. Ультрафиолетовые лучи могут дать толчок дальнейшему развитию недуга. Уменьшится эластичность вен, в результате чего они станут слабыми и дряблыми.

При длительном воздействии лучи способны вызвать судороги, разрастание сосудистой сеточки, увеличение области поражения, появление трофических язв и тяжелых осложнений в виде флебита и тромбоза.

Когда запрещен

Осложнить ситуацию может и чрезмерное увлечение загаром. Следует опасаться последствий воздействия солнечных лучей и соблюдать меры предосторожности.

Не выходить из помещения в период наибольшей солнечной активности с 11 до 16 часов. Это самое опасное время для пребывания на море. Ноги нужно защитить специальным кремом.

Долго лежать под лучами людям с больными венами нельзя – желательны прогулки босиком по пляжу.

Очень хорошо, если ноги при этом будут омываться водой. А плавание считается идеальным спортом при данном расстройстве.

Больным, у которых наблюдается потемнение кожных покровов, отчетливо видны расширенные вены, загорать следует с максимальной осторожностью, соблюдая перечисленные правила.

Тем, у кого сосуды настолько выражены, что свисают почти гроздьями, чешется кожа над пораженными участками, ощущается тяжесть в ногах, появляется отечность, варикоз и море несовместимы.

Осложнения от действия солнечных лучей

Крайне неприятными осложнениями болезни являются:

  • флебит, проявляющийся в воспалении венозных стенок. Причин возникновения флебита достаточное количество, но одной из них считается длительное пребывание на солнце. Это приводит к венозному застою в сосудах, расположенных ближе к поверхности конечностей;
  • тромбоз. Активность ультрафиолетовых лучей провоцирует также развитие воспалительных процессов и образование тромбов. Кровоток на участке вены нарушается.

Присоединение тромбоза кровеносного сосуда к воспалительному процессу ведет к тромбофлебиту.

Когда разрешается

В начальный период течения болезни происходит потемнение сосудов, появление мелких сосудистых звездочек, небольшая отечность, ощущается тяжесть в конечностях. При этой стадии загорать не запрещается.

Принимать солнечные ванны следует, соблюдая следующие правила:

  • находиться на солнце только в утренние и вечерние часы, когда ультрафиолетовые лучи не окажут сильного воздействия на кожу;
  • загорать следует лежа, держа ноги приподнятыми. Ноги нужно положить на мягкую подушку. Для лучшего кровообращения загорать сидя в шезлонге не рекомендуется;
  • организм при нахождении на пляже не должен обезвоживаться. Купание и питьевой режим должны регулярно чередоваться;
  • алкоголь и солнце при варикозной болезни несовместимы: в такой ситуации легко потерять контроль и навредить здоровью.

Положительные стороны

Важно понимать, что загар – это не только способ времяпровождения под воздействием солнечных лучей, а активный отдых на морском побережье.

В комплексе с лечебным воздействием морской воды, прогулками босиком по морскому побережью процедура окажет благотворное влияние на улучшение работы всей сердечно-сосудистой системы, включая венозные потоки.

Многие дамы стремятся извлечь из процедуры косметическую пользу, стараясь скрыть проявления сосудистых звездочек на коже ног. Однако такой способ чаще всего только оттягивает лечение расстройства, которое весьма эффективно на ранних стадиях.

Для того чтобы в нужный момент спрятать от посторонних глаз проявления недуга, существует автозагар, наносимый специальной краской, которая не впитывается в кожу.

Краска держится в течение нескольких часов и легко смывается водой, являясь совершенно безопасным средством.

Варикоз и солярий

Многие желают получать загар круглый год. Однако при наличии проблем с венами встает вопрос: а можно ли загорать в солярии при варикозе?

Рекомендация врачей такая: солярий при варикозе лучше не посещать.

Во-первых, после процедуры площадь заболевания вен увеличивается. И хотя новый оттенок кожи скроет это, но рано или поздно загар смоется, и все проблемные места станут отчетливо видны.

Во-вторых, большой объем искусственных лучей, которые дает солярий, при варикозе ног способен довести заболевание до серьезных осложнений.

А вообще, можно ли при варикозе ходить в солярий, если тяжелые стадии патологии уже наступили? В таких случаях медики категорически запрещают посещение этих мест.

Особенности загара после склеротерапии

Любителям солнечных процедур наверняка будет интересно узнать, когда можно загорать после склеротерапии.

Склеротерапия – это распространенная, безболезненная и эффективная форма лечения варикоза. При ней в просвет больного сосуда вводится инъекция, и лекарство склеивает его стенки, останавливая прохождение крови.

Можно ли летать в самолете после склеротерапии? Сколько нельзя загорать?

Изменение цвета кожи может способствовать фиксации пигментов на ней и замедлить восстановительный процесс.

Врачи не станут вводить категорические запреты на отдых у моря, но в качестве рекомендаций посоветуют первые две недели места инъекций хорошенько скрывать от солнечных лучей.

Собираясь в поездку к морю или отправляясь в солярий, все-таки в первую очередь следует заботиться о своем здоровье и не создавать предпосылок для обострения любых заболеваний.

Познавательное видео: правила пребывания на солнце

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector