0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Высокие люди попали в группу риска по варикозу

Варикоз: начинается и выигрывает?

Заболевания венозной системы – участь женщин: около 80% страдающих этой патологией составляют именно представительницы слабого пола. Коварство венозной недостаточности в том, что на начальной стадии она не доставляет особых неудобств, поэтому очень важно предупредить ее развитие и избежать серьезного заболевания.

Варикоз: кто в группе риска?

На склонность к варикозу могут влиять различные факторы. Прежде всего, наследственность, хотя варикозная болезнь может затронуть и человека, у которого нет генетической предрасположенности.

Другой серьезный фактор риска – лишний вес, и чем килограммов больше, тем выше вероятность варикоза. По словам врачей обладательницам пышных форм нельзя поднимать сумки тяжелее 3-5 кг: при бремени лишних килограммов, которые постоянно давят на вены, даже небольшой груз может спровоцировать венозную болезнь. Причем варикоз быстрее появляется в тех случаях, когда лишний вес был набран за короткое время. Резкое увеличение массы тела — худшее, что может произойти для вен.

Наконец, в группу риска по варикозному расширению вен автоматически попадают люди, чья профессия вынуждает их подолгу стоять или сидеть. Мышечный насос, который проталкивает кровь по венам, работает при этом недостаточной активно, и ноги начинают затекать. Если к концу рабочего дня ваши голени увеличиваются в объемах, это признак того, что вены не справляются с нагрузкой.

Кроме того, среди факторов, провоцирующих возникновение варикоза, значатся: беременность и роды, слишком активная физическая нагрузка, поднятие тяжестей, неправильно подобранная обувь, малоподвижный образ жизни.

Как не допустить варикозного расширения вен

ДИЕТА. В борьбе с варикозом лучшим выбором будет сбалансированное питание с большим количеством витаминов (особенно полезны для вен витамины С, Е, РР и вещества биофлавоноиды), а также клетчатки, которая укрепляет венозные стенки, и минимумом жиров и углеводов. Воду следует выпивать не менее 1,5 литров в день, чтобы кровь не загустевала, и венам было легче ее проталкивать.

При склонность к варикозу лучше исключить из рациона свежий хлеб, острые приправы, алкоголь, копчености, консервы, соления, жирное мясо, кофе, какао, крепкий чай, наваристые бульоны, ограничить прием поваренной соли. Не рекомендуется еда всухомятку. Полезны (хотя и не сверх меры!) инжир, зелень, орехи, рис, морковь, растительное масло, цветная капуста, мед, цитрусовые, рябина, черная смородина, дыня, персики, малина, морские продукты, гранат, каштан, земляника, брусника, лук, тыква, сыр, кисломолочные продукты, гречка, яблоки, картофель, тыквенный сок (1/2 стакана в день).

ОДЕЖДА и ОБУВЬ. Обувь на высоком каблуке – настоящий враг женских ножек, носить ее на длинные расстояния крайне не рекомендуется. Долгая ходьба, пешие прогулки – для всего этого подходит только удобная и устойчивая обувь.

Хорошо помогает в профилактике варикоза компрессионный трикотаж. Он оказывает внешнее давление на ткани ног, что способствует уменьшению диаметра вен и увеличивает кровоток.

НА РАБОТЕ. При стоячей работе терапевты советуют почаще переминаться с ноги на ногу, и по возможности ходить по помещению – это разгоняет кровь по сосудам.

Если много времени приходится проводить сидя, полезно двигать ногами — болтать, вытягивать, размыкать и смыкать колени. Существуют несложные упражнения, которые можно выполнять за рабочим столом. В этих незаметных движениях задействовано множество мелких мышц, стимулирующих венозное кровообращение. Вот эти упражнения:

Вращение стопами по часовой стрелке и против нее по 15-20 раз.

Вытягивание и поджимание пальцев ног — по 20 раз.

Вытягивание носков как можно дальше вперед. Положите ладони на бедра чуть выше коленей и слегка надавливайте вниз, одновременно стараясь поднять ноги вверх – при этом активизируется кровоток в нижних конечностях.

Плавное перекатывание стоп с носков на пятки – и обратно. Выполнять по 15-20 раз.

ВАННЫ. Иногда при склонности к болезням вен при высокой температуре воздуха или воды могут лопаться мелкие вены, поэтому важно оберегать ноги от воздействия высоких температур. А вот приятно теплые ванночки для ног в течение 10-15 мин бывают очень полезны при отеках и утомляемости ног.

Травяные ванны. Хорошо снимает усталость ног теплая хвойная ванна. Разбавьте в воде 15 мг хвойного экстракта и 2 столовые ложки морской соли. Опустите ноги на 5-10 минут. Таким же образом можно делать шалфейные, лавандовые, ромашковые ванны.

ТЕПЛОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. При расширении вен (даже если речь идет о сосудистых звездочках лучше избегать парилок и саун, так как насыщенное тепловое воздействие может оказаться крайне неблагоприятный эффект. Солярий и косметологические процедуры, связанные с температурным воздействием (восковая, лазерная, электро- и фотоэпиляция), также запрещены.

ФИТНЕС. Не всякий спорт идет сосудам на пользу. При склонности к венозным болезням ударные нагрузки, например, бег и степ-аэробика, противопоказаны. Лучше выбирать такие упражнения, при выполнении которых ноги можно вытянуть или приподнять, чтобы разгрузить венозную систему. Идеальные условия для этого имеются в бассейне. Помимо плавания, среди видов спорта, благотворно влияющих на венозные сосуды, – умеренный бег, езда на велосипеде и ходьба пешком. Врачи рекомендуют каждый день ходить пешком не менее 40 минут.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Некоторые из наших привычек мешают венам нормально работать. Проверьте, нет ли какой-нибудь из них у вас. К таким вредным привччкам относятся:

— манера сидеть, положив ногу на ногу или переплетя ноги в косицу.

— привычка ставить на колени тяжелые сумки, сажать детей.

— просмотр телевизора: в это время ноги следует класть на журнальный столик или диванную подушку.

— ношение тесной одежды: джинсы, юбки, ремни, водолазки и рубашки с тугим воротом – все, что сдавливает шею и туловище, затрудняет ход крови по периферическим сосудам.

Варикоз. В группе риска, почти все.

Если кто-то до сих пор думает, что варикоз это проблема считанных сотен людей, то он глубоко заблуждается. По статистике, из всех, страдающих варикозом, 70% — женщины. Как ни печально, женские ноги куда менее надежны, чем мужские: многие женщины рождаются с генетически слабым клапанным аппаратом в глубоких венах, иногда вообще без него, а во время беременности и родов и здоровые прежде клапаны могут забарахлить. Все это грозит женщине серьезным заболеванием — варикозным расширением вен.

Читать еще:  Консервативная терапия варикоза

На тяжесть в ногах, небольшие отеки к вечеру жалуется каждая вторая женщина «в возрасте». Но варикозом страдают и молодые.

Это стюардессы, ткачихи, учителя и продавцы, парикмахеры и хирурги, манекенщицы и прочие из тех, кто по роду своей работы должен подолгу стоять. Напомним: кровь течет по венам не только за счет работы сердца, но и под влиянием сокращений мышц, окружающих эти сосуды. Если долго стоять, мышцы не работают, сжатие вен, способствующее движению крови вверх, прекращается. Если не помогать венам толкать кровь вверх, то давление на стенки вен возрастает, они растягиваются и приобретают извитую форму.

«Сидячие» профессии ничуть не менее провоцируют варикоз, нежели «стоячие». Если человек сидит, его вены в верхней части бедра и малом тазу оказываются слегка пережатыми (вот почему мы инстинктивно, если можно, стараемся сидеть, вытянув ноги). К этой группе риска относятся бухгалтеры, диспетчеры, компьютерщики всех мастей, студенты, школьницы-отличницы и т. д. Все они входят еще и в группу риска по геморрою, который тоже представляет собой варикоз вен прямой кишки, но это большой вопрос, требующий отдельного рассмотрения.

Ещё одна группа риска это люди страдающие плоскостопием, а также неправильно или неполноценно (скудно) питающиеся.

Проблема, проблема варикоза, не обходит даже особ королевской крови. Ее Величество королева Великобритании Елизавета принимает немало лекарств, пытаясь избавится от заболевания. В том числе она пользуется змеиным ядом для борьбы с варикозом.

Двойному и даже тройному риску подвержены дамы с избыточной массой тела. По артериям от сердца кровь бежит быстро и весело, по венам обратно к сердцу — медленно и тяжело. Чтобы поднять кровь от кончиков пальцев, венам приходится совершать изрядную механическую работу, собственно давления крови для этого недостаточно. На помощь приходит система шлюзов, через которые кровь двигается по венам вверх. Толчок вверх — и открывается клапан, еще толчок — и новая порция крови поднялась на новую высоту. А вот мышцы, обремененные излишками жира, работают плохо, соответственно, плохо открываются и закрываются шлюзы, и кровь застаивается. А вены начинают механически растягиваться и от перегрузок деформируются. Подчеркнем еще раз: избыточный вес — враг вен номер один.

Особую группу риска составляют люди, по роду работы широко использующие общественный транспорт. Длительное пребывание в сидячем положении в междугородних поездах, электричках, метро, самолетах, автобусах вызывает «синдром эконом-класса», при котором из-за длительного сидения возникает венозный застой. Ухудшает ситуацию ношение высокого каблука. Постоянное напряжение мышц голени нарушает правильную циркуляцию крови и приводит к варикозу.

Как уже упоминалось, варикозом болеют и худые, особенно высокие люди. Тут арифметика простая: если венозная кровь по дороге от кончиков пальцев ног к сердцу преодолевает в среднем около 1,5 метра, то у рослых это расстояние больше, и закачать кровь на верхние этажи природе труднее.

Варикоз грозит и худым людям небольшого роста, если они малоподвижны. Но для ног плохо не только то, что человек все время стоит или сидит. Не выносят они и резких двигательных рывков, и особенно тяжестей. Такие люди должны заниматься профилактикой варикоза, начиная с подросткового возраста. Им нужно выбирать виды спорта, при которых ноги не были бы в статическом напряжении, но и не подвергались бы «встряскам». Придется отказаться от мотоциклетной и конной езды, прыжков, но полюбить плавание, особенно с ластами, длительные пешие переходы. Эти предостережения нужно учитывать и при выборе профессии.

Женщины, принимающие контрацептивные гормональные препараты, и все люди, страдающие эндокринными заболеваниями, тоже составляют группу риска по варикозу.

Как бы это ни резало слух, но страдают варикозами по половому и расовому признаку: женщины в два раза чаще мужчин (26–38% женщин и 18–20% мужчин), европейцы – чаще монголоидов и негроидов.

И все же основная группа риска – это те, кому предрасположенность к варикозу досталась по наследству. Примерно у 70 процентов пациентов, страдающих этим заболеванием, такие же проблемы были и у мам, и у бабушек. По женской линии этот недуг передается особенно часто. Если среди женщин это заболевание передаётся каждой пятой жительнице нашей планеты, то среди мужчин — лишь каждому пятнадцатому.

Под редакцией Ирины Медведевой.

LiveInternetLiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Рубрики

  • Мои работы и фотографии (67)
  • ДОМ И СЕМЬЯ (994)
  • Дети — наше счастье (114)
  • Полезные советы (40)
  • Семейные отношения (36)
  • Для детей,поделки с детьми (184)
  • домоводство (325)
  • путешествия (180)
  • фен-шуй,психология,эзотерика (115)
  • Все о красоте и здоровье (886)
  • для похудения,диеты (89)
  • Парфюмерия, ароматы (16)
  • здоровье,народная медицина (368)
  • рецепты красоты для лица (196)
  • уход за волосами (84)
  • уход за руками и ногами (95)
  • ДЛЯ ДОМА — handmade (2543)
  • абажуры,ночники,светильники (125)
  • Вазы, кашпо, корзинки (240)
  • венки (182)
  • дизайн интерьера (325)
  • мебель из картона (30)
  • Мебель своими руками (152)
  • Миниатюры (20)
  • мозаика (66)
  • панно, рамки, зеркала (252)
  • поделки,украшение интерьера (557)
  • покрывала,шторы,коврики (379)
  • ремонт, отделка помещений (55)
  • СВЕЧИ своими руками. Декор (56)
  • топиарии своими руками (132)
  • Флористика (105)
  • Мода и стиль (363)
  • ДЛЯ ДАЧИ И САДА handmade (381)
  • Деревянная мебель и строения (79)
  • комнатные,садовые растения (95)
  • Садовые фигурки и скульптуры (64)
  • строительство на даче (53)
  • хендмейд для Сада и Дачи (97)
  • HANDMADE из простых материалов (1169)
  • HANDMADE ИЗ КАРТОНА (227)
  • из бросового материала (260)
  • из веток, коряжек, бересты (90)
  • из винных пробок (17)
  • из гальки и камней (28)
  • из кофейных зерен (75)
  • из кукурузных листьев, талаша (10)
  • из лампочек (17)
  • из молний (27)
  • из палочек, мед. шпателей (42)
  • из пищевых продуктов (56)
  • из пластиковых бутылок (110)
  • из природных материалов (102)
  • из пуговиц (28)
  • из ракушек и кораллов (21)
  • из тыквы и семечек (17)
  • из шишек и желудей (44)
  • из яичных лотков (32)
  • орехи, косточки и фисташки (18)
  • HANDMADE ИЗ БУМАГИ (1026)
  • гофробумага, салфетки (85)
  • коробочки,корзинки,панно (219)
  • кофейные фильтры (17)
  • нотные, книжные страницы (112)
  • оригами,кусудама,квиллинг (177)
  • папье маше (108)
  • Пейп Арт (8)
  • скрапбукинг,пергамоно (110)
  • ЦВЕТЫ из бумаги (289)
  • Цветы из гофрированной и креповой бумаги (120)
  • ВИНТАЖ (611)
  • винтажные картинки, принты (54)
  • Винтажный hand-made (318)
  • мешковина,джут,шпагат (261)
  • принты на мебели,подушках (58)
  • шебби шик / Shabby chic (49)
  • ВЫШИВКА (703)
  • вышивка бисером, пайетками (11)
  • вышивка гладью, ришелье (65)
  • вышивка детская (65)
  • вышивка ковровая (50)
  • вышивка крестом, схемы (407)
  • вышивка лентами (76)
  • вышивка объемная (22)
  • пластиковая канва (20)
  • Полезности для вышивки (42)
  • ВЯЗАНИЕ (2801)
  • вазочки, корзинки, саше (76)
  • вязание для детей (219)
  • вязание для мужчин (46)
  • вязание из пакетов (21)
  • вязание. игрушки (245)
  • вязаные мелочи, поделки (212)
  • вязаные украшения, аксессуары (124)
  • жакеты, кардиганы, жилеты (261)
  • журналы, книги по вязанию (45)
  • коврики, пуфики крючком (133)
  • кофточки,пуловеры,джемпера (232)
  • носки,тапочки,вязаная обувь (77)
  • платья,туники,пальто (139)
  • Пледы, подушки, покрывала (191)
  • салфетки, подстаканники (152)
  • Скатерти, шторки крючком (46)
  • сумки, кошельки, косметички (184)
  • топики,сарафаны,купальники (115)
  • узоры,техника,полезности (177)
  • филейное, комбинированное (45)
  • цветы крючком и спицами (147)
  • Шапки, шали, шарфы, снуды (207)
  • юбки,шорты,брюки (48)
  • ДЕКУПАЖ (514)
  • декорирование (323)
  • декупаж на ткани (34)
  • объемный декупаж (39)
  • точечная роспись (12)
  • трафареты,шаблоны,картинки (151)
  • яичное кракле (27)
  • ИГРУШКИ, КУКЛЫ handmade (1028)
  • Игрушки в технике ВАЛЯНИЕ (38)
  • игрушки, поделки из фетра (159)
  • кофейные игрушки, поделки (71)
  • куклы из капрона, из носков (107)
  • куклы текстильные, Тильды (183)
  • мягкие, текстильные игрушки (284)
  • Новогодние игрушки (36)
  • Поделки, игрушки для детей (207)
  • КУЛИНАРИЯ рецепты (1542)
  • блюда из курицы (49)
  • блюда из рыбы (45)
  • в мультиварке и микроволновке (29)
  • варенье, джемы (37)
  • выпечка сладкая (187)
  • грузинская,кавказская кухня (124)
  • жаркое (42)
  • закуска,вторые блюда (120)
  • из кабачков,баклажанов (64)
  • карвинг (31)
  • конфеты,печенье,десерты (96)
  • кулинарные полезности (155)
  • мясные блюда (37)
  • напитки (55)
  • пирожки,чебуреки,блинчики (54)
  • пицца,пироги,хачапури (140)
  • салаты рецепты с фото (148)
  • соленья,заготовки на зиму (105)
  • супы,жидкие блюда (41)
  • торты (106)
  • торты фруктовые (51)
  • украшение тортов,салатов (81)
  • ЛЕПКА (710)
  • гипс, глина (58)
  • марципан,мастика (145)
  • пластика,полимерная глина (299)
  • соленое тесто (189)
  • фарфор холодный (209)
  • МАСТЕР-КЛАСС / Tutorial (5216)
  • ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ (719)
  • Плетение из газет. МК (650)
  • плетение из газет.идеи (72)
  • ПРАЗДНИКИ,поделки и подарки (1963)
  • Букеты и подарки из конфет (70)
  • бумага в украшении подарков (90)
  • необычные подарки (74)
  • Новый год, Рождество (862)
  • Открытки ручной работы (37)
  • пасха (411)
  • Подарки для влюбленных (167)
  • Подарки для женщин (99)
  • Подарки для мужчин (22)
  • свадьба (150)
  • Хэллоуин — Halloween (92)
  • РУКОДЕЛИЕ. ТЕХНИКИ (1661)
  • Аксессуары, украшения handmade (474)
  • техники разные (15)
  • валяние (28)
  • декор предметов (383)
  • декор, украшение обуви (19)
  • декоративные бутылки (84)
  • из кожи (60)
  • кинусайга,пэчворк без иголки (33)
  • книги,журналы по рукоделию (82)
  • МЫЛО своими руками. Декор (22)
  • рисование (31)
  • роспись по ткани (29)
  • роспись предметов (119)
  • цветы из капрона (22)
  • цветы из лент, цветы из ткани (480)
  • Техники: ПЛЕТЕНИЕ (288)
  • бисероплетение. украшения (94)
  • Гобелен, Изонить, тенерифе (26)
  • макраме, фриволите (73)
  • цветы и деревья из бисера (84)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (224)
  • заработок в интернете (53)
  • картинки для дневника (25)
  • Лиру (80)
  • полезные программы, ссылки (94)
  • Сайт на WordPress (3)
  • ШИТЬЕ (1647)
  • Джинсовые идеи (111)
  • Игольницы (76)
  • Из футболок (55)
  • корзинки, тарелочки, вазочки (98)
  • обувь,тапочки (79)
  • переделка одежды (187)
  • подушки, наволочки, пуфики (173)
  • полезности для шитья (79)
  • пэчворк,лоскутное шитье (331)
  • сумки,кошельки,косметички (304)
  • шитье для детей (188)
  • шитье для животных (24)
  • шитье. юбки (22)
  • шьем сами (502)
  • Это интересно (1022)
  • автомобили (24)
  • для души,молитвы (7)
  • интернет-магазины (289)
  • красивые фотографии,картинки,живопись (56)
  • невероятно,но факт (9)
  • полезные услуги,сайты (492)
  • приколы (68)
  • Я. Разное (93)
  • видео,клипы,музыка,фильмы (79)
  • Песни для души (30)
  • Хотелки и желалки (7)
Читать еще:  Как узнать есть варикоз или нет

Постоянные читатели

Статистика

Варикоз: кто в группе риска?

Заботиться о состоянии сосудов на ногах стоит начинать уже после 30 лет. Именно в этом возрасте повышается риск развития варикоза и тромбофлебита, которые делают ноги некрасивыми (вены выступают и приобретают насыщенный сине-фиолетовый цвет), сопровождаются болевыми ощущениями и судорогами. Когда еще нужна консультация врача флеболога, мы расскажем в этой статье.

Вы ведете сидячий образ жизни

В группе риска развития варикоза люди, которые в силу своей профессии или образа жизни мало двигаются. Это, например, офисные работники и старики. Поэтому им на регулярной основе необходимо посещать флеболога, особенно если на ногах появились сосудистые звездочки и одинокие выпирающие вены. Для профилактики нарушений врачи советуют каждый 30 минут вставать с рабочего места или дивана, чтобы пройтись по комнате и немного размяться. Также отличной профилактической мерой является привычка ходить по лестнице, а не ездить на лифте.

Вы беременны

Процесс беременности очень часто сопровождается неприятными симптомами. В связи с перестройкой гормонального фона у многих женщин в этот период возникают нарушения в сосудах. Это приводит к ночным судорогам, болям в конечностях, появлению сосудистых звездочек.

Вы много стоите на работе

Застой крови в ногах — фактор, который провоцирует варикозное расширение вен. Чаще всего данное явление возникает у людей, которые много стоят на работе, — это, например, продавцы-консультанты, охранники. Чтобы предотвратить развитие заболевания, необходимо делать простую разминку: ходить взад-вперед, стоять на цыпочках, попеременно становиться на внешнюю и на внутреннюю сторону стоп.

У вас лишний вес

Избыточная масса тела — это катализатор многих заболеваний, в том числе связанных с сосудами. Чем больше вес, тем выше вероятность появления варикоза. Дело в том, что он замедляет отток венозной крови, из-за чего она застаивается в сосудах.

Читать еще:  Как лечить варикоз на ногах у женщин в домашних условиях

У вас плохая наследственность

Одна из возможных причин варикозного расширения вен — слабая сосудистая система, которую обосновывает наследственность. Бороться с генетикой довольно сложно, поэтому людям с предрасположенностью к варикозу, следует с завидной регулярностью посещать специалиста для обследования состояния сосудов.

В заключении стоит отметить, что игнорировать варикоз нельзя, ведь он может привести к трофическим язвам и другим серьезным осложнениям. Современная медицина практикует эффективные методы лечения, среди которых склеротерапия в Киеве. Во время процедуры в воспаленную вену вводится специальный препарат, который ее склеивает. Таким образом в нее больше не поступает кровь, и со временем она просто исчезает.

Высокие люди попали в группу риска по варикозу

Как это ни печально, но такое заболевание как тромбоз сосудов поражает сегодня около 70% людей. Тромбоз — это образование сгустков крови (тромбов) в просвете сосудов или в полостях сердца, которое мешает нормальному кровотоку. Тромб в системе коронарного кровообращения вызывает инфаркт, в сосудах головы — инсульт, в нижних и верхних конечностях — тромбофлебит, в кишечнике — ишемию и т.д.

Развитию тромбоза способствует поражение стенок кровеносных сосудов, повышение свертываемости крови и замедление кровотока. В организме человека за изменение состава крови несут ответственность эндокринная и нервная система. У здорового человека кровь в течение дня имеет разную плотность, но благодаря работе регулирующего механизма состав крови постоянно приводится к норме. В результате травмы сосудов, неправильного образа жизни и питания у человека данный механизм дает сбой, что вызывает тромбоз сосудов.

В группе риска заболеть тромбозом находятся следующие категории людей:
— мужчины, старше 40 лет. У женщин репродуктивного возраста состав крови из-за ежемесячных менструаций обновляется, а вот у мужчин этого не происходит. Поэтому после 40 лет у мужчин работа систем, контролирующих свертываемость крови, ухудшается. Для профилактики тромбоза необходимо мужчинам среднего возраста и женщинам, старше 50 лет, ежедневно принимать препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту. Они разжижают кровь, но самостоятельный прием их может навредить, если у вас есть различные заболевания. Перед приемом лекарственных препаратов нужна консультация врача.

— люди, страдающие ожирением. Риск тромбообразования в 10 раз увеличивается при ожирении. Тромб образуется в пораженных атеросклерозом сосудах. Образованию атеросклеротических бляшек способствует накопление холестерина в стенках сосудов. Холестерин в составе крови повышается из-за злоупотребления жареной и жирной пищей.

Также атеросклерозу могут способствовать неправильное соблюдение диет, когда в течение месяца человек голодает, а после окончания диеты объедается разными вкусными блюдами. Для профилактики тромбоза придерживайтесь правильного рациона питания.

Основу питания должна составлять пища растительного происхождения, в которой нет холестерина. Ограничьте употребление в пищу сладостей, выпечки и белого хлеба. Сгущают кровь консервированные продукты, копчености и колбасные изделия, жирные бульоны, холодец, сливочное масло, грецкие орехи, черноплодная рябина и шиповник. В ежедневный рацион питания включайте лук, свеклу, лимоны, чеснок, жирные сорта рыбы, овсяную кашу, оливковое масло и семечки. Они способствуют разжижению крови. Конечно же, все овощи и фрукты, богатые кальцием и магнием полезны для сохранения здоровья сосудов. Однако увлекаться употреблением бананов и манго не следует, они увеличивают вязкость крови.

— те, кто ведет малоподвижный образ жизни. У людей, большую часть времени проводящих за рулем автомобиля или за компьютером, происходит застой крови в венах ног. Последствия тромбоза нижних конечностей страшные, это закупорка жизненно важных сосудов и ампутация конечностей. Чтобы избежать этого, надо не забывать заботиться о своем здоровье, заниматься физкультурой и больше ходить пешком. Чаще вставайте со своего рабочего места и немного походите. Во время работы делайте перекаты с носка на пятку или регулярно вращайте стопами.

— люди, злоупотребляющие алкоголем. Алкоголь приводит к слипанию тромбоцитов. Убеждения мужчин, что алкоголь помогает разжижению крови верно только частично. Полезно пить в день не более 30 гр. водки или 100 гр. красного вина. Передозировка алкоголя ускоряет обезвоживание организма и резко увеличивает вероятность возникновения тромбоза.

*Факторы риска: злокачественное новообразование, пожилой возраст, обширные хирургические вмешательства,
ожирение, варикозное расширение вен, наличие ТГВ или ТЭЛА в анамнезе, современные гормональные препараты, использование тамоксифена или пероральных контрацептивов, тромбофилия.

Для профилактики тромбоза надо пить больше жидкости, особенно во время длительных путешествий. Согласно исследованиям голландских ученых, тромбообразованию способствуют путешествия, продолжительность которых более 4-х часов. Поэтому во время авиаперелетов, поездок на автобусе и поезде не забывайте взять с собой термос с чаем или минеральную воду. А пить кофе не следует, кофеин способствует сужению сосудов и увеличивает риск возникновения тромбоза.

женщины, страдающие варикозным расширением вен. Варикозное расширение вен ухудшает кровоток в сосудах ног, поэтому советуем женщинам при варикозе носить компрессионное белье и принимать лекарственные препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту.

курильщики. Между курением и атеросклерозом существует непосредственная связь. Никотин сужает сосуды, что становится причиной тромбоза. Для профилактики тромбоза если вы не курите, то не начинайте, а курильщики быстрее бросьте.

тревожные люди. Постоянные обиды и злость, эмоциональные стрессы, негативное отношение к окружающим приводят к выбросу в сосуды большого количества адреналина, в результате чего сосуды сужаются. Постарайтесь оптимистически смотреть на жизнь и любить окружающих людей, постоянные стрессовые ситуации могут стать причиной инфаркта, инсульта и гипертонии.

больные онкологическими заболеваниями, различными воспалительными процессами и женщины, принимающие гормональные контрацептивы. Прием лекарственных препаратов и гормональных контрацептов сгущают кровь, поэтому параллельно с лечением и предохранением надо принимать таблетки сжижающие кровь.
И наконец, интересный факт обнаружили голландские ученые: тромбозом чаще болеют люди, чей рост превышает 1 м 90 см и те, кто не дотягивает до 1 м 60 см.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector